亚健康的“身体警告”,你中招了吗?
1. 指甲成像,变化异常。
2. 消化不良,舌苔厚腻,咽干,小便短赤。
3.经常便秘,“将军肚”早现,大便臭味且冲不干净。
4. 皮肤暗沉,脸上长斑或易发青春痘。
5. 洗发时脱发严重,斑秃,早秃。
6. 经常头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中、肢体麻胀痛。
7. 莫名心慌、胸闷、胸口痛、背痛等,偶尔还会出现出气困难等症状。
8. 免疫力下降、浑身乏力、易疲倦、经常感冒口腔溃疡等。
9. 性能力下降,过早出现腰酸背痛,性欲减退。
上述现象:
3-5项则说明你的健康已亮起了红灯,需要好好改善;
6项及以上可以说比较“危险”。容易成为“过劳死”的预备军!
此外,很多人都不重视自己身体发出的“异常信号”,觉得年轻有本钱消耗。但是你不难发现近几年,媒体报道年纪轻轻就“过劳死”例子越来越多。
面对“亚健康”,我们该怎么办?
1生活规律,充分休息
根据个人情况最大限度的保证充足睡眠时间,做到生活规律。保持充沛的精力和体力,养成现代科学健康的生活方式,娱乐有度,劳逸结合。找到适合自己的科学养生。
2善于沟通,心态积极
心情愉快,善于和他人沟通,学会倾诉不将苦闷都憋在心里,这样不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨sui造血功能旺盛,使得皮肤红润,面有光泽。
3适度运动,劳逸结合
体育锻炼是另一种有效的预防途径。适量的运动可以增加人体兴奋性神经递质的分泌,增强人体的代谢功能而不易劳累,时刻都有充沛的体力。
4合理膳食,均衡营养
合理的膳食搭配是身心健康的基本保障。少吃垃圾食品,多吃新鲜的蔬菜水果,补充每日所需的各种蛋白质维生素和矿物质,做到营养均衡,才能保证身体各项代谢的正常工作。
但是对于大多数人来说合理膳食其实是最难做到的,首先,现代人膳食结构不合理,营养单一, 其次食品安全及食物加工过程中营养的不断流失,直接导致摄入的营养还是低于身体所需!
香磨五谷红墙国医团队
360膳食是北京香磨五谷特聘红墙国医团队,通过多年来的苦心研究,把丰富的医学知识结合传统养生理论及实践体会,博采众家养生术之精华,加之切身的亲历体验,历史近6年倾心专研,经过5年3万余名使用者的体验及跟踪、32次配方的精细调整,研发出的全维度健康营养膳食,集“酵素的作用”、“益生菌的作用”及“五谷配方的作用”三大功能于一身,由180种天然有机高营养石材精准配伍而成,采用“清、修、调、补”的中医调理理念,经过周期性的换食调理,解决身体健康问题的通知,让身体机能年轻10-20岁!
▌:清体排毒(清)
360膳食,直达身体各器官,清除体内积存垃圾,使其快速的排出体外,减少因垃圾积郁带给人们的便秘、色斑、-、皮肤病等体表现象!
▌:营养均衡(修)
激活其沉睡酶,让五脏功能健康的输送水谷精微至各脏器,原本缺失营养的身体能迅速的恢复,并防止未消化却代谢不出的物质转化为脂肪。益生菌菌群帮助代谢功能的活跃达到身材理想化,未病先预,杜绝老慢病提前来临!
▌:改善肠胃(补)
天然免疫调节剂可增强机体对病毒及细菌的抵抗力,增加黏膜系统的完善,从多病体质慢慢转换为健康体质!解决长期营养不良导致的消瘦、面部蜡黄无营养、脱发等症状。
▌:抗衰老,身体年轻态(调)
360膳食不仅富含激活沉睡因子,主要成分果蔬酵素提供人体合成SOD(超氧化物歧化酶)多种元素,有清除自由基延缓衰老以及美肤抗皱的极佳效果。另外各种豆类更为人体供养大豆异黄酮,和有着美容圣品之称的植物胶原蛋白;
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亚健康不是病不重视可能要人命!360膳食教你如何食疗调理?是北京香磨五谷科技有限公司的主要产品,我们的产品负责人是龙经理,有需要的朋友请直接拨打我的电话18612112173,我们的地址是北京市朝阳区长楹天街西区星座3栋,期待与您的合作!