你所不知道的泳池内的安全常识——六点室内恒温游泳池

 

由于现在科技进步的发达、网络时代的到来,人们接触信息的手段也越来越多,越来越快.所以现在大家的整体经济水平都提高了,已经不是在为了温饱而努力奋斗的年代了.继而大家在-都喜欢做些娱乐活动,而游泳健身就是很多人非常喜欢的一个选择.很多人认为游泳就是下水欢乐,那你就大错特错了.泳池内是有许多常识的,不知道你了解多少?下面就让六点室内恒温游泳池来带您了解一下:

 

泳池换水两天后游泳最好

据悉,游泳池水质监测主要是查3个指标.一是余氯,余氯有一定腐蚀性,超标会刺激鼻子眼睛和粘膜;二是浊度,就是看水里有否树叶杂物、水质浑浊度,浊度过高,就要补水换水;三是PH值,如果泳友在泳池里小便,容易引起泳池尿素偏高,影响水质.

关于泳池的水质问题,采访中,很多市民都认为游泳池应该是刚换完水的时候,水质最好,这个时候游泳也最好.然而,卫生监督人员建议,应该选择在泳池换水后两至三天再游泳,这样水中的余氯对皮肤的刺激更小一些.

 

泳池边公用设施病菌最多

笔者经过走访发现,在市内各大泳池,前来游泳的人都没有经过身体检查,直接进入泳池.游泳中最容易传染的疾病就是皮肤病,其中三大类皮肤病比较多,一是真菌性皮肤病,例如足癣,多是泳池里直接传染;二是寻常疣,这种是泳池附近地上的脚垫伤害脚底引起;三是传染性软疣,这种疾病一般通过直接接触传染,多发于儿童和青年.

 

孩子不哭不闹也可能是溺水

溺水的儿童不一定会大喊大叫惊慌失措,很多时候是站立的样子,没有挣扎,没有呼叫,也没有平躺,连身边的大人都不易察觉.对这种说法,李教练认为,这是有可能发生的.在陆上游泳池,由于池中的消毒成分会对儿童脆弱的呼吸道产生刺激,会相应加重儿童呛水的程度,所以无论是救生员还是家长,都不应掉以轻心.

 

下来六点室内恒温游泳池来说说游泳时候的常识吧!

一、游泳前怎么热身?

1.头部运动:头部前后左右转动,按照前前后后、左左右右、左旋右旋转转转,4个8拍.

 

2.双臂旋转:两脚分开站立与肩同宽,双臂左右水平伸直,同时向后绕肩,4个8拍.

 

3.坐位体前屈:双腿向前笔直并拢坐于地上,上身前屈、双手前伸直到摸到脚尖,保持10秒,重复3-5次.

 

4.深蹲:两脚分开站立与肩同宽,双手扶着膝盖,上身放松,腰背挺直.弯曲膝盖半蹲后缓慢伸直双腿,保持膝盖朝正前方,重复4个8拍.

 

5.脚腕转动:一只脚站立支撑身体,另一只脚踮起脚尖,顺逆时针各2个8拍.换另一只脚重复以上动作.

二、每次游多久比较合适?

时长:每次坚持游40分钟以上,一般体力的人每次游40—60分钟为宜.当然,不是不休息地连续游40分钟以上,过程中你可以适当间歇休息,确保体力不会透支.

 

次数:每周3-4次.

三、抽筋

发生抽筋现象时,应立即停止游泳,如小腿或脚趾抽筋,可用抽筋肢体对则的手握住抽筋的脚趾,用力向身体方向拉,这样可使抽筋现象缓解,并尽快离开游泳池,上岸后配合局部按摩.自己无法解脱时,应及时呼救.

四、耳朵进水

游泳后如果感到听力下降,或耳内有不舒服的感觉,常常是因为两耳内积留有水.耳内有水不要随便挖,以免刺破耳孔内的皮肤和鼓膜,引起炎症.可用跳空法,即头侧向灌水耳的一侧,并用同侧的脚连续震跳,使水从耳朵内流出来.

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