练瑜伽，不要忽视了“反体位法”的练习！ 简单的来说，这里“收髋的练习”以及“后弯的练习”就属于反体位法。那么，瑜伽中，到底什么是“反体位法”呢？
1、开髋的坐
练瑜伽，不要忽视了“反体位法”的练习！ 简单的来说，这里“收髋的练习”以及“后弯的练习”就属于反体位法。那么，瑜伽中，到底什么是“反体位法”呢？
1、开髋的坐角式反体位法体式，可以用收髋的牛面式
2、透视蛇式/上犬式反体位法体式，可以用婴儿式或者英雄前屈
3、背部前屈的伸展坐式的反体位法体式，可以用小桥式
4、蝗虫式的反体位法体式，可以用排气式等等
