天气逐渐变冷,很多人周末不想出门,都喜欢宅在家里,看看剧,吃零食.很多年轻人也都会在家里备一些零食,嘴馋或者肚子饿时,就拿出来吃.那么有哪些零食是适合冬天吃的呢?下面就来看看吧!

1.红枣

红枣营养丰富,口味香甜,具有益气补血、健脾和胃的功效.在寒冷的天气,吃一些红枣,好吃又滋补,作为休闲零食非常的合适.

2.碧根果

碧根果壳薄仁多,香酥可口,营养丰富,其中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物、维生素等,具有很高的营养价值,并且有补脑强身,降低血脂的功效.不过碧根果中的油脂较多,每天食用量不超过5个.

3.鱿鱼丝

鱿鱼丝味道鲜美、口味适中,嚼劲十足,且营养丰富,是很多人都喜欢的休闲零食,而且鱿鱼丝中的脂肪含量相对较低,适合一些对身材有要求的人当做零食食用.

4.橙子

橙子口味酸甜可口,含有多种营养,其中维生素C、胡萝卜素、柠檬酸含有十分丰富,有生津止渴、健脾温胃、解腻消食的作用.非常适合在天气干燥的冬天食用,每天食用1~2个橙子最宜.

5.桂圆干

桂圆干能够补气补血,促进血液循环,能够改善手脚冰凉,对于冬季容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉的人,可以在冬季适量吃一些桂圆干,而且桂圆干口味香甜,也比较好吃..cn/